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Le Qi gong
Retrouver un corps et un mouvement naturels, réguler et harmoniser la respiration, trouver le calme en soi. Le Qi c’est l’énergie, en Qi Gong on travaille le Qi, cela permet de préserver notre santé, nos émotions, notre esprit.
La pratique du Qi Gong aide à vivre en harmonie avec son corps, son esprit et la nature.
Les pratiques proposées par l’association ont pour but de créer le bien être en soi, de trouver le calme et l’harmonie. Les méthodes enseignées sont choisies pour leur simplicité, ainsi que pour leurs effets thérapeutiques éprouvés.
Les cours et ateliers sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants plus avancés.
Prévoir une tenue souple : petits tennis ou pieds nus, amener un tapis de sol.
Les méthodes enseignées
Les COURS HEBDOMADAIRES sont consacrés aux techniques essentielles du Qi Gong
Les ATELIERS MENSUELS sont consacrés à plusieurs méthodes, chacune ayant ses spécificités
Qi Gong de la femme
Qi Gong de la femme
Le QI Gong de la femme est une méthode élaborée pour la santé des femmes. Elle développe l’harmonie et la grâce féminine.
La méthode comprend une série d’automassages, une recherche de mouvements spontanés, aidé par des visualisations. C’est une méthode profonde et intérieure qui permet de développer une meilleure perception du corps et une harmonisation émotionnelle.
Les exercices sont simples et faciles à pratiquer chez soi.
Le Qi Gong de la femme est une méthode élaborée par Madame Liu Ya Fei, directrice du centre national de Qi Gong de Beidaihe (Chine).
Qi gong de la région cervicale
Qi gong des cervicales
Le Qi Gong pour la région cervicale est une excellente méthode d’entretien des vertèbres cervicales, dorsales et des épaules. Elle peut aider à diminuer les tensions, les contractures, les problèmes rencontrés dans cette région.
Cette méthode diminue les tensions dues au stress, ainsi que les douleurs provoqués par le travail sur ordinateur.
En Chine des études cliniques sur des patients ont été menées avec un grand succès.
Qi gong et santé
Il existe des milliers de méthodes (plus de 3 600 méthodes taoïstes) toutes ont le même objectifs trouver l’unité du corps, de l’énergie et de l’esprit.
Depuis la renaissance en occident le corps et l’esprit sont séparés. Pourtant, aujourd’hui, beaucoup de personnes ressentent et souffrent d’un manque d’unité dans leurs vies. On retrouve cette alliance corps et esprit dans la médecine traditionnelle chinoises et dans le Qi Gong.
Qui vous accueille
Laurence Bayrounat – professeur de Qi Gong
Cours animés par Laurence Bayrounat-Thomas,
Pratiquante et enseignante de Qi Gong, diplômée de l’école «Les temps du corps» à Paris.